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20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动｜无跳动、膝盖友好 适合入门燃脂塑形或者进阶小野兽用来热身，也或者就懒得跳想趴着运动，这个最合适了，天热了，我做下来虽然简单但是超级爆汗！ ❤微博、Facebook、Instagram：🤍周六野Zoey 🤍 ❤微信公众号：wildsaturday 我的品牌（课程和产品）🤍 私教课程可通过米熊或淘宝参加： 米熊： 🤍 关于我：🤍 关于课：🤍 ❤喜欢请订阅~每周4更新~ ❤不要忘了点赞，分享，评论~爱你们！ - Q&A：🤍 减肥燃脂运动播单：🤍 改善体态播单：🤍 瘦腰播单：🤍 更多播单请看我的播单列表！ ▶20分钟无跳动有氧：🤍 ▶改善斜方肌：🤍 ▶矫正驼背圆肩：🤍 ▶矫正腿型：🤍 【闺蜜没秘密】播单：🤍 ▶50 Fact About Me ：🤍 ▶我的第一次 ：🤍 ▶避孕经验：🤍 ❤新浪微博：🤍 ❤ins：🤍 ❤FB：🤍 媒体商务联系：wildsaturday￥（把￥换成🤍）163.com - 背景音乐： Epidemic Sound
45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦
终于聊到塑形了！！女生或新手怎么塑形？分享运动饮食知识+塑形干货，以及减脂的常见误区，分析减肥后肉肉松弛的4个原因~ 1.适合在家塑形的2大类运动 2.饮食注意事项 3.造成“瘦胖”的4个原因 4.体脂率怎么测 🤍 (皮脂钳法)🤍 ❤新手减脂最容易犯的5个错误 BV1T64y1u7xR
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推荐近期想要快速燃脂的朋友们把这套练习每周练三次！祝大家燃出好身材~~不过俗话说，三分练七分吃，减脂的灵魂一定是在于健康平衡的饮食，和规律的训练。魔鬼教练Adam为大家准备了最适合减脂的【全面健康餐食谱】，配合健身效果一定更好，欢迎微信添加: Hotcity05，免费领取【健康食谱】 _ 想要参与魔鬼教练Adam线上健身营的小伙伴们请添加微信：hotcity05 _ 训练前后注意事项: 💆亲爱的小伙伴们千万要注意好我们训练前的动态热身以及训练完后的静态拉伸哦！ 🏃训练时要记得一定要掌握正确的运动形态以及发力方式，千万不要因为错误的动作而受伤哦！ 💧训练过程中ke yi小口喝水补充电解质
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塑形美體操（二）提升氣質 改善體態 讓你變美又變瘦 ［糖豆形體學堂］ 本作品所有音樂和素材均來自互聯網。版權歸原創者所有。此作品僅供舞蹈愛好者欣賞、學習使用。
最近天氣越來越冷 冷氣團一波接一波 是不是很多人跟我一樣 戴著口罩又更容易眼鏡起霧了 （柯南嗎？？） 相信不少人都在尋求脫離眼鏡的生活 但對於要雷射又有點怕怕的🧐 或者是運動員、消防員等族群 戴眼鏡或隱形眼鏡都很困擾😫 沒關係！ 正好鴿這次體驗了成人角膜塑型片 也實際配戴了幾週 真實心得就用影片分享給大家😎 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ 🤍 加入Youtube會員支持科普頻道▶ 🤍 訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ 🤍 *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠! 點我購買▶ 🤍 #近視矯正 #角膜塑型 #成人角膜塑型片 #近視 #高度近視 #散光 #角膜 #視力檢查 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相！ ► 🤍 大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！ ► 🤍 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！ ► 🤍 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？ ► 🤍 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！ ► 🤍 念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？ ► 🤍 癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？ ► 🤍 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ 🤍 Instagram ▶ 🤍 Line Voom ▶ 🤍 Tik Tok ▶ 🤍 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！ 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
#減肥操 #減肥 #健身操 #你的泡椒教練 #全身減肥 #快速減肥 今天教你一套高效肩背部塑形操，4分鐘帶你高效開肩練薄背。每天兩遍，四周時間讓你氣質大不同！ Subscribe☺訂閱即瘦▶︎🤍 相關推薦： 👉三週快速瘦全身丨不節食不挨餓提高身體代謝，全身贅肉快速減，減肥真的沒那麼難！ 🤍 👉後腰贅肉減脂訓練丨適合新手大體重的減肥運動，無需跑跳不會打擾樓下鄰居，帶你快速減肥！ 🤍 👉快速解決粗腿丨超好用的腿部減脂操教給你，每天練5遍，三週讓你變細腿！動作超簡單，新手可以學，這套健身操不適合大體重練習！ 🤍 👉零基礎快速瘦腿訓練丨每天跟我練習5遍，三週大粗腿真的會變細！效果超級好用！ 🤍 👉兩周時間全身變瘦丨不跑不跳全身快速減脂操，讓你在家就能快速減肥！搭配飲食效果更好！ 🤍 👉快速減肥丨40歲以後新陳代謝變慢，脂肪累積身材會臃腫！跟我練習這套健身操，加速新陳代謝，減少脂肪堆積！快速瘦全身 🤍 👉腰腹專項減脂訓練丨不跑不跳兩周快速減掉大肚腩，減肥速度超級快！ 🤍 👉高效減肥操丨超好用的10分鐘減肥操，每天兩遍，兩周讓你全身瘦！瘦身效果真的超級明顯！ 🤍 👉40歲後必練丨年齡越大新陳代謝越慢，脂肪堆積體型走樣！每天練兩遍，加速代謝精神變好！ 🤍 👉40歲以上都要做的健身操，活動全身肌肉經絡通暢祛濕效果超好！體力增強精神狀態超級棒！ 🤍 👉大肚腩、腰間贅肉快速減丨每天和我練5遍，快速減去多餘贅肉，真的超好用！ 🤍 👉40歲以上的女人，真該運動了！每天做兩遍，快速減贅肉，延緩衰老，身體充滿活力！ 🤍
为什么强烈建议那些追求好身材的女孩子来上这个课程？ 一. 课程的适应人群需要先做身体评估，产后三个月或有心脏病，腰椎间盘突出症等人群不可以参加。 二. 课程设计很科学且全面。包含呼吸模式调整，筋膜放松，热身，拉伸，有氧运动，无氧运动，负重和抗阻，搭配健康饮食指导。不仅仅是减脂，还可以塑形，苗条的同时又有完美的肌肉线条，美得有质感。 三 .训练的内容呈阶梯状态，无平台期。当我们的身体适应了某一个阶段后，我们会更换训练内容来避开身体的“惰性”，避免身体减脂的平台期，不停地给我们惊喜。 四. 有趣，好玩，可以减少运动的疲惫感。我们有很多辅具来增加我们的身体的负重或者进行抗阻，转移我们的注意力，比起在垫子上徒手训练，更好玩，而且还能组队玩游戏，在游戏中不知不觉就达到了训练的效果。 五. 小班教学,效果更好！由于人少，老师会过来纠正的次数比较多，更好地监督我们，及时止损。运动更加精准，高效。 六.学完可以自主练习。这项课程涉及到瑜伽伸展，普拉提修复，有氧操等一系列运动内容，全部都是精讲精练，从原理到实践方法都会解释，以后不论你做任何运动，你都比别人有更全面的理论框架来支撑，少交智商税，被骗是不可能的了。 欲知更多详情，请登录：🤍ahamove.live For more details, please visit : 🤍ahamove.live #bodybuilding #bodysculpting #fitness #cardioworkouttolosebellyfat #cardiodanceworkout #cardiodance
哈喽我们是你运不运动我们都会着急的Lucy&Zhuzhu 感恩在这里与你相遇 感谢你和我们一同成长 希望我们可以帮助到你 请你把我们的视频传递给身边更多的人 谢谢🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Our sponsor for YouTube is killersportswear. We’re glad to have killersportswears sponsor and we’re looking for more companies like killersportswear to help sponsor us. you can go through us to purchase killersportswear hats and clothes 非常感谢我们的第一个 YouTube 的赞助商 killer sportswear 。 我们很高兴有 killersportswears 赞助，我们正在寻找更多像 killer sports wears 这样的公司来帮助赞助我们。 你可以通过我们购买 killer sportswear 帽子和衣服 ✉️ 合作EMAIL：startwellnessroom🤍gmail.com ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 时间轴: 0:00跟练介绍 0:58开始跟练 4:15进入拉伸 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♦如果你喜欢这个影片，请点赞👍留言,让我也可以感受到你的感受 ♦欢迎订阅我的頻道，第一時間收到新影片通知 ♦如果想加入线下微信群还有更丰富的内容可以留言给我哦 #减肥#瑜伽#有效运动 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬MBB 唤醒🤍 知识共享 — Attribution-ShareAlike 3.0 未移植 — CC BY-SA 3.0 🤍 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
Please watch: "Face Yoga｜快速瘦臉瑜珈，減颊脂垫，緊緻提升下面部，7天擁有清晰下頜線" 🤍 ~ nose exercise！ 鼻部塑形 鍛鍊來啦～ 鼻翼太寬？鼻頭太肥？鼻型不好看？趕緊練起來 整套鼻部的塑形教程，主要幫助我們收縮鼻翼和鼻寬，讓鼻尖更有型更精緻一點。 是全程不需要任何的輔助設備 5分鐘徒手搞定，如果你感興趣的話，那麼我們點個贊就開始吧！ 00:00 00:33 開場/Opening 00:34 01:12 原理說明/Nose Structure 01:13 04:34 多做解析/ Nose Exercise Explanation 04:35 09:40 完整聯繫/ Nose Exercise 第一部分 原理說明（nose exercise theory） 為了方便大家理解這套nose exercise，我們簡單的說一下鼻子的構造 首先我們鼻子分成鼻骨和軟骨兩個部分， 鼻骨是實打實真正硬骨頭，我們是沒辦法徒手改變的，我們能改變的就是下面的軟骨部分，就是鼻翼和鼻尖 。（揉鼻頭）這種皮肉和軟骨部分可塑性就高多了，帶過眼鏡的寶寶應該都有體驗 眼鏡腿壓著的地方鼻梁會更加窄，就是因為眼鏡腿常年擠壓的結果，所以呢 我們的鼻頭和鼻翼是可以通過長期鍛鍊來塑形的，但是因為他們本身的可運動範圍就很小，所以見效肯定沒有之前那期的雙下巴視頻那麼快，所以這套鼻部的塑形鍛鍊（nose exercise） 我是建議大家堅持一個月看效果的。 除此之外，這套nose exercise還加入了鼻周穴位的按壓，可以幫助我們舒緩鼻炎鼻敏感的症狀，可以讓我們呼吸更順暢，有效的減少日常擤鼻涕呀 揉鼻子這種毀顏值的動作。 第二部分：動作解析（Nose Exercise Explanation） 一共6個動作，耗時5分鐘 第一個動作/Nose Exercise 1： 單鼻孔呼吸。我們要把嘴巴閉上 按住一邊的鼻孔，只用單邊的鼻孔呼吸，用力的吸氣 慢慢的呼氣，左右分開進行，每邊5次。如果這個過程你發現你鼻塞呼吸不順暢了，那麻煩出門右拐進洗手間，用鼻腔清洗劑洗洗鼻子，把鼻腔清理舒暢了，再回來進行繼續鍛鍊。 第二個動作/Nose Exercise 2：穴位按壓。有三個穴位 睛明穴 鼻通穴和迎香穴。精明穴就在眼角旁邊，鼻通穴就在鼻骨下方鼻翼上方 迎香穴就在鼻翼兩側。 按壓這幾個穴位可以舒緩鼻炎鼻敏感。 第三個動作/Nose Exercise 3：放鬆鼻翼。這會要換到口呼吸 讓整個鼻子放鬆下來 然後用食指慢慢的放鬆整個鼻翼，可以沿著鼻翼的弧度慢慢按壓。讓他放鬆下來，很多時候鼻塞鼻子不順暢，為了讓更多的空氣進入，然後鼻翼就會不自覺的放大，所以會造成鼻翼過度緊張，就會有種鼻翼肥大的錯覺，所以我們先把鼻翼放鬆下來 第四個動作/Nose Exercise 4: 捏鼻呼吸，兩個手指壓住鼻骨下策 也就是軟骨的最上放，向中間按壓住，但是要保證用力按壓同時還要留出一點空間用來吸氣，，用鼻子用力吸氣，然後用嘴巴慢慢吐氣。如果你覺得吸不飽的花 要減少一點力氣 留多一點通道，靠這個擠壓和空氣的吸力來幫我們縮小鼻子的寬度。 第五個動作/Nose Exercise 5 跟第四個很像 我們用兩個手指 中指壓住鼻尖 食指壓住鼻翼 鼻尖處可以力度大一點點 鼻翼處呢要保留最小可以呼吸的空間 我們繼續鼻子用力吸氣 觜吧慢慢呼氣，如果你覺得有點上不來氣，可以吧鼻翼的空隙開大一點 最後一個動作/Nose Exercise 6 只按壓鼻翼 縫隙稍微小一點 然後我們的吸氣更快更猛烈一點 加強一下收鼻翼的效果。 - 產品連結 Production Links： 以下連結是聯盟行銷而非廣告合作/These links below are affiliate links： ❤️ 按摩油：Melvita摩洛哥坚果仁油/ Argan Oil： TaoBao：50ml 🤍 Amazon：🤍 ❤️ 緊緻精華/Lifting Serum TaoBao： Dior提拉紧塑精华🤍 Amazon ： DIOR Lifting Serum：🤍 Sepora：DIOR Lifting Serum：🤍 ❤️草莓水晶手链/ strawberry quartz bracelet： TaoBao：月老祠堂 天然老草莓晶手链 🤍 Amazon：🤍 ❤️相機/Camera TaoBao：Canon EOS 5D Mark IV 5D4機身 🤍 Canon EF 35mm f/1.4L II USM廣角定焦鏡頭 🤍 Amazon：EOS 5D Mark IV 🤍 Canon 35mm f/1.4L II USM 🤍 ❤️麥克風 TaoBao：RODE VideoMic 麥克 🤍 Amazon：Rode VideoMic Pro+ 🤍 - 更多我的精彩影片/Video Recommendation： ❤️面部瑜伽/Face Yoga 【改善法令纹/Get rid of nasolabial folds】 🤍 【改善木偶紋和嘴角下垂/ Get rid of sagging cheek】 🤍 【減雙下巴/Get rid of Double Chin】 🤍 ❤️面部按摩/Face Massage 【淡化黑眼圈/Get rid of dark circle】 🤍 【淡化法令紋/ Get rid of nasolabial folds】 🤍 【淡化頸紋/ Get rid of neck lines】 🤍 - 📮：maoxuanyoken🤍163.com IG：maomao_nlsn 🤍 #NoseExercise #鼻子塑形 #FaceMassage
无器械紧致腹部和臀部2合1锻炼，可以单独做，也可以混合我的其他徒手训练视频做，也可以在力量训练之后做。跟我动起来吧，夏天还远吗亲？！！
塑形美體操（五）提升氣質 改善體態 讓你變美又變瘦 ［糖豆形體學堂］ 本作品所有音樂和素材均來自互聯網。版權歸原創者所有。此作品僅供舞蹈愛好者欣賞、學習使用。
塑形美體操 排名第一 提升氣質 美化體形動作漂亮又有效 歌曲也好聽 功能排名第一形體操 ［糖豆形體學堂］ 本作品所有音樂和素材均來自互聯網。版權歸原創者所有。此作品僅供舞蹈愛好者欣賞、學習使用。
最近你们总说我偷偷的把身材练的越来越好！ 今天就给大家总结了我这6个月以来身材塑形的经验分享～分别从运动和饮食两个方面，相信大家看完会绝对原来练就好身材并不是那么难～ 今天夏天我们一起做辣妹！ ❤️喜欢记得订阅哦～ 🕙每周四更新/分享微胖女生健身/饮食/穿搭 👧其他可以找到我的地方 ins：🤍yaoyikougummy weibo：咬一口Gummy bilibli：咬一口Gummy 和我一起做微胖辣妹吧！👭
Hya-Dermis海德密絲提升了玻尿酸的黏度與彈性，而黏度與彈性是影響塑形力強弱的關鍵，黏度與彈性優良的玻尿酸，不僅可以施打於紋路及凹陷部位，更適合應用於需要高度塑形力的部位，而且術後的觸感自然，柔軟有彈力宛如天生。 = 📌更多HyaDermis海德密絲資訊：🤍 ✅粹究美學診所官方line： 🤍 ✉️私訊小編： m.me/tresure.tw
☆ 歡迎和我一樣喜歡健身的朋友來訂閱 ☆ 每天都有分享健身視頻喲 ☆ 我們要享受健身的過程，共同擁有健康身體！ ❤ 之前精彩课程↓↓↓ 今天分享一個暴瘦的兔子舞，快跳起來吧！ 🤍 全身暴汗燃脂訓練，堅持每週練習4-5次，下一個女神就是你 🤍 全身暴汗燃脂，簡單動作適合所有人！ 🤍 針對久坐的上班族最佳運動來啦，每天五分鐘，有效改善圓肩駝背 🤍 每天五分鐘，不跑不跳拉伸腿部，疏通乳腺，提高代謝讓你更健康 🤍 瘦身減脂變女神，快速瘦全身，暴瘦全身！ 🤍 美背快速提升氣質，讓完美變成習慣，一起來練習吧 🤍 鍛煉出現肌肉腿？那是因為你沒及時拉伸，運動之後的拉伸必不可少，趕快動起來吧！ 🤍 運動暴汗健康瘦身，七天瘦十斤高效燃脂，變瘦變美變好看 🤍 強力瘦腿贅肉，不僅可以極速燃燒大腿多餘脂肪，還能瘦腰瘦肚子 🤍 三個動作瘦不同部位，放假在家快試試，讓你的體態更年輕 🤍 如何瘦腿一直困擾著眾多妹子們，其實瘦腿很簡單，趕快動起來吧！ 🤍 今天教你如何快速練出馬甲線，快來吧！ 🤍 【健身】今天教你三個動作，一周練出直角肩，非常適合長期久坐的寶寶練習 🤍 【健身】今天分享一套在家就能練的暴汗動作，減脂瘦全身！ 🤍 【健身】分享一個七天暴瘦的計劃表，快速簡單，暴瘦全身！ 🤍 保持年輕健康的秘密就是運動，每天堅持做兩組，下一個性感女神就是你 🤍 瘦身減脂跳起來，年輕脊柱，還你少女背！ 🤍 今天教你一套高效燃脂運動，運動十分鐘相當於跑步半個小時，快動起來吧 🤍 堅持每天三個動作，提升基礎代謝，變成易瘦體質，一起來！ 🤍 家庭版燃脂方案，快速暴瘦！ 🤍 運動後不拉伸小心腿越練越粗，每天十分鐘，還你完美身材 🤍 今天分享一組好身材必練動作，側抬腿瘦出筷子腿，趕快收藏！ 🤍 公認快速瘦腿動作，想要擁有完美腿型嗎？快來一起運動吧！ 🤍 高效有氧鍛煉，翹臀的同時燃脂雙腿，在家趕快練起來吧！ 🤍 超強腹肌轟炸訓練，一起動起來，一周練出小蠻腰！ 🤍 瘦身減脂跳起來，做運動貴在堅持，一定要收藏跳起來 🤍 最有效瘦肚子訓練，馬甲線必備，動作簡單，貴在堅持，快快收藏 🤍 動作不能亂練，小心運動損傷，跟我一起做起來吧！ 🤍 大體重如何正確瘦肚子，高效減肥，快速燃脂暴瘦全身 🤍 大體重減肥難就做這套動作，減肥必備！ 🤍 大體重減肥快速燃脂，暴瘦全身 🤍 大體重減肥動作，適合所有人，一起來運動 🤍 睡前這樣做，邊玩手機邊瘦腿，趕快收藏練起來吧！ 🤍 睡前這樣躺，開肩美背，延緩衰老，還能瘦腿喲！ 🤍 瘦腿又快又有效，兩個動作教你搞定！ 🤍 瘦肚子瘦腰的三大絕招，簡單好學，在家就能練，一周見效！ 🤍 適合經期的拉伸動作，不僅能美化拉長腿部線條，有益於盆腔健康 🤍 史上最全瘦身動作，一套動作全部搞定，趕緊收藏！ 🤍 少女背並不難get，每天十分鐘，改善背部線條，讓體態少女起來 🤍 上身胖的寶寶一定要做的動作，擁有纖細薄背，消除副乳，還可以緊緻手臂線條 🤍 三個動作高效瘦腿，零基礎減脂，和我一起瘦身減脂動起來吧！ 🤍 沒有時間去健身房？宅在家裡也能練背，還你少女美背 🤍 教你在家打造一字肩和直角肩，趕緊去試試 🤍 女生的氣質藏在後背裡，每天這樣練習，早日擁有少女背 🤍 魔鬼開肩大法，每天一分鐘，提升你的氣質 🤍 每天做3-5分鐘這個動作，打開胸腔和腋窩，告別含胸駝背 🤍 每天早晚各拉伸三分鐘，消除斜方肌，打造天鵝頸，提升氣質 🤍 讓全身肌肉都活躍起來，遠離疾病塑造好身材，瘦腿減脂變女神 🤍 想要變身性感女神嗎？那就跟著我練起來吧！收腹提臀練起來 🤍 瘦身減脂跳起來，和我一起運動減脂吧！ 🤍 堅持每天五十下，彎腰駝背改善了，肩膀打開了，後背線條更好看了 🤍 來一組睡前拉伸練習，有效緩解全身疲勞，幫助改善睡眠 🤍 每天練這個動作，瘦胳膊，消除拜拜肉，超級有效 🤍 告別彎腰駝背，消除拜拜肉，美化背部線條，趕緊練起來 🤍 改善腰間盤突出，調整肌肉不對稱，注意收緊腹部 🤍 減肥燃脂操-動起來！甩掉小肚腩，秀出小蠻腰！ 🤍 瘦身減脂跳起來，美肩瘦背，改善駝背 🤍 這樣做你也可以變得有氣質！ 🤍 在家就能做的三個背部訓練動作，緩解肩背酸痛 🤍 針對下肢和腰腹的減肥訓練，趕緊練起來 🤍 用這兩個動作，你也可以訓練出超好看的鎖骨 🤍 一招搞定腰酸背痛，瘦身減脂動起來！ 🤍 一個動作塑造完美腰背部身材曲線 🤍 全身減脂大運動，瘦身跳起來！ 🤍 訓練完好好拉伸，和小粗腿肌肉腿說拜拜 🤍 學會這幾個動作，美背瘦腿，睡前十分鐘，全身塑形 🤍 小肚子上有肉減不掉？這樣做瘦全身 🤍 想要有效瘦肚子？方法很重要！動作做對了事半功倍 🤍 兩個超簡單的減肥訓練動作，堅持訓練，快速甩掉贅肉 🤍 利用瑜伽磚提高柔軟度，有效瘦身，緊緻皮膚，你也可以 🤍 梨型身材就是上肢痩下肢胖，要做合適的訓練才能改善，你被這個問題煩擾過嗎？ 🤍 梨型身材怎麼辦？我來教你，喜歡的朋友可以訂閱喲！ 🤍 每天堅持三組，你也可以變得很有氣質 🤍 胯寬腿粗腰不舒服，跟著我做，告別亞健康 🤍
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KURIMＱ-FIT鞋墊擁有專利可塑形足弓設計，只要在足弓區塊透過吹風機加熱約1~3分鐘會漸漸變軟，在降溫冷卻之前都是足弓片的自由塑型時間，一旦冷卻即回到原本硬度，所以當鞋墊的足弓支撐片溫熱軟化時，請立即以站立姿勢，用腳掌去踏滿整個鞋墊（或直接迅速放入鞋內穿上鞋子）會感覺到足弓區域完全與腳弓服貼，待其冷卻回到常溫後就定型為個人專屬鞋墊了。 粉絲專頁：🤍 客服LINE：🤍 客服信箱：kurimgroup90🤍gmail.com
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