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自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下：頭暈、頭痛、噁心、焦慮、胸悶、心悸、暈眩、手抖、吸不了氣等，如果症狀同時出現多個，或是長期出現，那確診自律神經失調的可能性就越高。 00:00自律神經失調的7種症狀 00:16睡眠失調 00:24心血管疾病 00:30免疫力下降 00:36腸胃道症狀 00:43莫名疼痛 00:50情緒失調 00:56提不起勁 01:03三招叫醒副交感神經 01:07運動 01:15做與平常相反的事 01:27尋求醫療協助 #自律神經失調#神經#失調 ▶︎ 閱讀全文 【Heho微動畫】自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！ 🤍 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： 🤍 ✨加入 #Heho好健康社團 ： 🤍 ✨認識Heho健康網：🤍 ✨追蹤Instagram：🤍 ✨加入Line🤍好友：🤍 ✨關注Facebook粉絲團：🤍
自律的人能夠獲得更高程度的自由生活，這是真的嗎？ 時代一直不斷的在變化，生活當中的誘惑變得越來越多：還沒回完的訊息、追到一半的劇、知道吃糖不好但還是貪嘴想吃塊甜點⋯⋯。到底該怎麼樣才能夠構築一個健康、主動又規律的自律人生呢？ 其實「自律的人會更自由」這個說法，指得是懂得如何自律的人，才能夠更好的掌握時間安排與目標管理的技巧，能夠更隨心所欲的在對的時間做對的事，不會一直被做不完的工作追趕，但卻又陷入「拖延症」的泥沼當中無法自拔。 本集再度邀請到「哇賽心理學」的心理學博士——蔡宇哲老師，來和我們分享如何掌握自律人生的秘密！ 蔡宇哲老師全新線上課程 【自律讓你更自由：K.O.拖延！練就執行力的9個密技】 只在親子天下線上學校👉 🤍 🚪重點章節傳送門🚪 00:00｜開場：歡迎蔡宇哲老師！ 00:47｜什麼是「自律」？ 01:28｜自律的定義 02:08｜為什麼要自律？ 02:52｜養成自律的三個重點 06:10｜蔡老師養成自律跑步小故事 08:41｜成為孩子的「自律」教練 12:05｜總結🌟 【影片製作團隊：親子天下影音團隊】 ✔️追蹤我吧！ 📍Youtube頻道：🤍 📍愛+好醫生頻道：🤍 📍FB粉絲專頁：🤍 📍成為Line好友：🤍 📍追蹤我的IG：🤍
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你常 #壓力大 到失眠、睡不好嗎?小心壓力大誘發猝死！ 研究指出加班逾3小時，易引發健康問題！ 透過心理測驗，測出你壓力是否破表？ 頭痛、失眠、心悸等症狀，找不出原因？ 小心可能是 #自律神經失調，常見症狀有哪些？ 排解情緒壓力有哪些 #紓壓方法 ？ ★節目來賓★ 雙和醫院神經內科醫師 鄔定宇 預防醫學中心院長 洛桑加參 諮商心理師 林萃芬 資深媒體人 許聖梅 瑜伽老師 唐幼馨 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍
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今天来跟大家讲个人生难题: 如何拯救拖延症？不知道大家有没有试过，明明有两周的复习时间，却前几天才开始翻开书本复习？经历了一堆挫败之后，希望自己能成为一个更自律的人。从此我查了很多资料、看了很多书籍，尝试了各种各样的方法。今天就跟大家分享我感到有用的技巧吧！ *Sponsored Video 阿卡索一对一外教连接： 🤍 ♥ Follow Me Weibo: ElenaLin_青青 Instagram: ElenaLin22 Bilibili: ElenaLin_青青 Business Inquiries 商业合作：ThisIsElenaLin🤍gmail.com 📷Camera: Canon 70D 🤍 G7X Mark II 🤍 💻Editing: Final Cut Pro X ♥如果想多支持我的频道 🤍
完整內容繼續看：🤍 ★★★★天氣一變就一身病，三招解決你的氣象病！★★★★ 每當到了某一個季節，隨著氣候變化，病痛就會來報到。像這樣的情況，我們稱之為「氣象病」！氣象變化，人力不能改變，所以得了氣象病的人，就只能束手就擒、舉白旗投降嗎？那可不一定！今天專家要告訴你，只要三招，就能安然度過氣象病的威脅！為什麼有些人會得氣象病？有的人卻不會？你的身上有氣象病的危險因子嗎？只要做個小測驗就能馬上知道囉！播出日期：2018/05/05 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲頁：🤍
歡迎來到天天讀書會，今天我們的有聲書解讀的書是自控力，作者凱利.麥格尼格爾(意志力,自制力,拖延症,自律的方法,自製力,意志力强,意志力训练,書評,书评,心理学,自我提升,有声书)。凱利是斯坦福大學繼續教育學院的心理學博士，她教授的自控力課程是學院最受歡迎的課程，參加過這門課程的人評價說，這門課程能夠改變一生。而我們解讀的這本書，呈現了這門課程的核心內容。這本書綜合了心理學及神經學，告訴我們自控力的本質是什麽，為什麽人們會喪失意誌力及自控力。最重要的是，書中提出了10個方法，讓我們通過四周的不斷練習，成為一個自控力強的人，成為一個自我管理的高手。 有沒有這樣的感受？想節食減肥，卻總禁不住美食的誘惑。想每天早睡早起，卻忍不住刷手機到很晚。想控製情緒，遇到事情卻忍不住發脾氣。這些情況，都是缺乏自控力的表現。自製力強的人，能更好的管理自己的精力，時間及人際關系，事業會更成功，生活會更幸福。既然我們知道這個道理，那為什麽想自律卻總自律不起來呢？接下來，我們一一解析一下(意志力,自制力,拖延症,自律的方法,自製力,意志力强,意志力训练,書評,书评,心理学,自我提升,有声书)。 #自律的方法 #意志力 #自控力 00:00:00 意志力與自控力差常見表現及書籍自控力簡介 00:01:28 自控力的本質是什麼 00:03:28 提升意志力方法一，保護好前額皮質 00:05:00 提升自控力方法二，弄清楚自己想要什麼 00:06:34 提升自控力方法三，正面冥想練習 00:08:16 提升自控力方法四，面對應激反應放慢速度 00:10:31 提升自控力方法5，5分鐘綠色鍛鍊 00:13:02 提升自控力方法六，睡出意志力 00:14:58 提升自控力方法7、自控力有極限合理安排計劃 00:16:56 提升自控力方法8,治好拖延症,明天和今天毫無差別 00:18:19 提升自控力方法九,調整情緒與壓力 00:19:45 提升自控力方法10,自控力會傳染,發揮榜樣的力量 00:21:52 總結與回顧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 其他精彩影片👇 成為高情商難嗎?學會這5種能力,就是高情商 | 有聲書《情商》 🤍 看透人性的本質,成為高情商的人際關系高手 | 戴爾卡耐基《人性的弱點》書評 🤍 如何斷捨離實現精緻生活(如何擁有精緻的極簡生活) | 有聲書《斷捨離》 🤍 為何想自律總自律不起來(10個方法提升自控力和意志力) | 有聲書《自控力》 🤍 2022年成為行動派:7個方法想到就能做到(持久改變) | 有聲書《如何想到又做到》 🤍 為何同理心讓我們終身受益(共情能力) | 有聲書《共情的力量》 🤍 一個人開悟後是什麽狀態:活在當下 | 心靈類暢銷書《當下的力量》解讀 🤍 原生家庭帶來的傷,如何治愈(5種有毒的原生家庭) | 心理療愈暢銷書《原生家庭》解讀 🤍 《富爸爸窮爸爸》作者的公司宣告破產後為何還被奉為經典理財書籍?《富爸爸窮爸爸》揭露的15個富人的秘密 🤍 揭開愛情吸引力法則的秘密，關於兩性關係的12個科學發現 | 好書推薦《親密關係》,羅蘭米勒教如何讓愛情保鮮 🤍 新冠肺炎疫情何時結束？人類歷史十大瘟疫給新冠肺炎疫情帶來的啟示🤍 避免失眠的方法，如何保證好的睡眠。比爾蓋茨推薦的關於睡眠的革命性新發現丨好書推薦 《為什麼要睡覺》 🤍 貧窮的本質是什麼? 窮人富人的差距不只是財富 | 好書推薦 『稀缺』🤍 早起的好處跟魅力是什麼？為什麼99%成功人士都有這個好習慣？🤍 塔拉的故事:17歲前從未上過學，卻在27歲拿到劍橋大學博士學位 |塔拉·韋斯特弗自傳《你当像鸟飞往你的山》 🤍 馬斯克要用火箭移民100萬人到火星?! 看看馬斯克做過的那些事，他是天才還是瘋子？ 🤍 高效的人際溝通技巧是什麼? 跟談判專家學習高效的溝通 | 暢銷書《非暴力溝通》 🤍 天才與努力的關係是什麼？個人能力可否通過努力改變?| 好書推薦《終身成長》 🤍 阿德勒目的論詳解:幸福是什麼?被討厭的勇氣讓人獲得幸福與自由 |《被討厭的勇氣》精讀 🤍 提升生活品質只需這樣做！極簡主義，讓生活擁有持久的幸福與快樂 | 好書推薦《極簡主義》 🤍 愛因斯坦如何喚醒大腦的無限潛力?激發無限潛能的10個方法|安東尼羅賓《喚醒心中的巨人》 🤍 10分鐘學會培養積極心態的3個有效方法(積極的態度:成功與失敗者的區別) 🤍 為什麼時間不夠用？時間管理需要避免的5個誤區(提高工作效率以及管理時間的正確方法) 🤍 複利思維如何改變人生? 看看能徹底改變命運的4大複利效應的奇蹟！ 🤍 窮查理寶典:巴菲特黃金搭檔查理芒格的11个投資和人生智慧 | 動畫書評 《穷查理宝典》🤍 石油大王洛克菲勒傳奇一生，看看他如何創造了佔美國總GDP1.5%的財富 🤍 從貧民窟的少年到美國的經濟巨頭，傳奇人物鋼鐵大王卡內基的勵誌人生 🤍
自律神經失調是一種現象，一種症狀，而不是一個診斷的病名。所謂抑制交感神經藥物，基本上也只是減少交感神經的作用，主要是讓心跳慢一點，血壓低點，並不是真正的治療。
想有更多的时间：早起。但早起并不是靠意志力！！ 如何实现通过技巧无痛早起呢？ #早起 #无痛自律 #自律 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥ 让 我 们 多 见 面 微博/Bilibili/西瓜视频/小红书: ElenaLin_青青 抖音/Instagram: ElenaLinnn - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥ 福 利 区 小仙女的小众品牌 Petite Studios 10%折扣码 ElenaLin10 🤍 免费前一个月KindleUnlimited无限书籍阅读/语音书籍会员 🤍 Skillshare技能学习前两个月免费尝试 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥ 声 明 偶尔会有与品牌方合作的推广视频。大部分的推广邀约都会拒绝，每个推广合作都是在仔细酝酿且认真使用产品后真心喜欢才会给大家推荐。每个视频的概念和内容都是我自己策划&构想的，希望能给大家带来有价值的内容，从不会去推荐我自己不喜欢或不相信的产品♥ 有些产品连接是返利链接，如果你在这个连接里购买的话我会收到很小的%的收入- 有点像你在商店里购买商品的时候推销员会收到一点点提成。这个不会影响到你的购买价格，也不会影响到我给大家介绍的产品~ 每个视频都是认真的制作，希望大家会喜欢，也希望自己做得越来越好♥ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥ Q & A 📷相机：G7X Mark III & EOS R5 💻电脑：2019 MacBook Pro 16’ 💻剪辑：Final Cut Pro X 📱手机：iPhone 12 Pro Max ♥ 常 用 物 品 清 单 拍摄设备 🤍 我的学习&手账工具 🤍 阅读书单 🤍
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訪問：醫生與你 嘉賓： 梁浩雲醫生（中大醫學院內科及藥物治療學系腦神經科名譽臨床副教授） 日期：2020年2月22日 影片來源：《醫生與你》 原片：🤍 中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK： 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍
1.自律神經失調的症狀有哪些？2. 自律神經失調的治療主要是改善肩頸緊繃 3. 不用吃藥就可以緩解自律神經的方法：吸1吐2、早起早睡、曬太陽、放鬆的運動、試著微笑、泡澡、1分鐘膽經保健操 ⭐神韻作品：Health1+1: 🤍 ⭕️ 完整直播請移步到：🤍 ⭕️ 請移步到乾淨世界觀看更多精彩內容：🤍 💎今日專家 吳國斌 心醫堂中醫診所院長 +三重松年大學 中醫養生課程講師 +年代新聞（聚焦2.0）節目專訪 +臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽 中醫健康養生講座講師 +新唐人電視臺（談古論今話中醫）節目專訪 +大紀元時報中醫專欄作家 +中國醫藥大學學士後中醫學系 學士 ► 觀看更多： 直播精選 - 🤍 吳國斌醫師｜直播 🤍 痛症 - 🤍 睡眠 - 🤍 【直播】防疫身心靈 - 🤍 ⭕️ 乾淨世界：🤍 ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 🤍 ⭕️ 支持我們👉 🤍 ⭕️ 會員網站👉 🤍 （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） 收聽Podcast👉🤍 ‣‣ 臉書 ► 🤍 ‣‣ IG ► 🤍 ‣‣ Pinterest ► 🤍 ‣‣ 推特 ► 🤍 ‣‣ SafeChat ► 🤍 ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：🤍 🤍 聯繫我們：health🤍ntdtv.com 自律神經失調？1動作鬆全身 #自侓神經失調 #睡眠障礙 #頸椎病 #安眠藥 © All Rights Reserved.
如果你有焦慮、失眠、消化不良、頻尿等症狀，到醫院檢查卻檢查不出什麼病症，這可能是自律神經系統失調了喔！如果把人比喻成一台汽車來看... #自律神經失調 #自律神經失調症狀 #自律神經失調看哪一科 自律神經功能的檢查方式~ 2:18 皮膚交感反應測定 2:31 心率變動性分析 2:44 傾斜床試驗 神經部特色介紹：🤍 中國醫藥大學附設醫院：🤍 免費醫訊月刊線上看:🤍 醫師專訪：🤍 疾病醫點通：🤍
#失眠 #心悸 #交感神經 #自律神經失調 #迷走神經 常失眠、心悸或盜汗被說是自律神經失調嗎？該如何改善呢？一起來看阿銘師的專業解析吧！ 影片授權：阿銘師x鍼還傳 (🤍 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： 🤍 📢加入Youtube專屬會員👉🤍 👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：🤍dyp8323m） 🤍 ✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 🤍 ✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：🤍worked_money） 🤍 ✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 🤍 【Facebook粉絲團】 風傳媒►► 🤍 風生活►► 🤍 下班經濟學►►🤍 ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。
標題 :自律神經失調要治療多久？為什麼？ 各位觀眾大家好 我是郭育祥 在門診中很多人都問我 自律神經失調到底要治療多久 當我回答他的時候 往往他的表情很驚訝地說 嗄 竟然要這麼久 那這麼久是指多久呢 一般來講自律神經失調分三個療程 一個是急性期 大概一個月的時間 這些症狀就會得到減緩 那部分緩解期 大概是三個月的時間 持續治療期 建議會9到12個月的時間 為什麼要這麼長呢 或者是這麼短呢 看這些(困擾你的)症狀維持多久 因為我常常會碰到很多人 問他難過了多久 他說 也沒有多久 十幾年來都睡不好 或十幾年來都頭暈 二十年來都頭痛 從高中時候就頭痛 但是他往往在很快得到緩解之後 他會問我說 為什麼我還要治療一年呢 他會往往不理解說 為什麼我現在好了 不能馬上不要治療 我跟大家報告一下 因為我們治療的過程 就好像現在大家看 如果各位有小孩的話 想想看 如果您 不管是您本身 你是女生的話 或者您是男生 您老婆懷孕的時候 她第一周的時候會不會有什麼感覺 第二周的時候會不會有什麼感覺 第三周可能覺得有一點噁心 第五周可能肚子會越來越變大 但是我想說 第六周第七周才去婦產科檢查 才有心跳 那小朋友也要十個月才出生嘛 那小朋友出生後難道馬上就變大人嗎 當然不是 他要學走路 他會慢慢學講話 所以任何一件事情 都可能是慢慢 逐漸好的 同樣的 大家如果看過建築高樓大廈的話 人家說 萬丈高樓平地起 剛開始一定是先整地 挖地基 然後從一樓一樓慢慢建上去 或許覺得這個過程很慢 但是過一段時就發現 樓已經蓋這麼高了 意思就是說 這些都是一個過程 是慢慢好轉 慢慢欣欣向榮 慢慢越來越好的一個現象 就像我們煮開水一樣 我們把溫度加熱 可能前面一分鐘兩分鐘 水都沒有任何一點改變 但是過一段時間到了 溫度到了 水就開始冒泡泡 過一段時間泡泡就越來越多 水就開了 我們可以了解 很多事情不是一蹴可及 馬上就會發生的 而是需要一個過程 在我們自律神經治療的時候 因為我們大腦神經 可能會有某些傳導物質不正常 所以一般我會建議 就是要補充這些不夠的東西 讓他恢復平衡 平衡之後讓大腦的神經有充分的修復 休養 讓他再生 讓他以後充滿這些東西 他就能自己製造 而不需要靠外來的 不管是藥物 或者是補充也好 所以 我們說自律神經失調症的療程 為什麼叫療程 他的確是有一定的程序一定的步驟 一定的過程 中間也真的會有一段起起伏伏 這就是最讓我感到令人傷心的 很多人不了解 或者不理解 或者不知道 需要有這一段過程 那沒有這段過程 或者這段過程不完整 或者這段過程很快就中斷了 往往對於這麼好的 可能改變到時候這麼好的一個成果 一個結果 一個恢復健康的生活 恢復快樂的日子的目標 就沒有辦法達成 真的讓我覺得非常可惜 但是這種情況可以透過醫病的配合 完全避免 重點整理： 1.自律神經失調的治療為一個完整療程 2.分有急性期、部分緩解期、持續治療期、堅固期 3.遵從醫師叮囑完成療程，方能徹底根治，降低復發可能性
閱讀：讓您愛上生活 ,歡迎訂閱，天天陪伴您 Reading: Let you fall in love with life, welcome to subscribe, accompany you every day 發現生活中的美好和快樂，攜手共同成長 Discover the beauty and happiness in life and grow together hand in hand #愛生活 #閱讀 #成長 素材來自網絡！僅供分享學習 The material comes from the Internet! For sharing and learning only
#自律神經失調 #郭育祥診所 #2分鐘告訴你 訂閱本頻道 並按下鈴鐺 接受最新最正確的健康資訊 自律神經失調會怎麼樣與該如何治療► 🤍 更多關於自律神經的正確資訊► 🤍 有自律神經失調相關困擾需要醫療專業協助► 🤍 各位觀眾朋友大家好 我是郭育祥 今天要跟大家探索一個 很嚴肅的問題 自律神經失調症 是不是忍耐一下就好了 自律神經失調症 是一個生理的現象 就好像你的牙齒蛀掉牙齒會痛 那你說忍耐牙齒蛀牙會好 我相信這(是)很困難的一件事 但是往往很多人不了解 自律神經失調症 這一些人在難過的時候 不管他的家人不管他的朋友 或他的同事 甚至很多立意良好的醫生都是勸他 你把工作放鬆 你不要做這些事情 你就正常生活你去運動 但是如果這些有用的話 這(是)不大可能的事情 因為身體大腦裡有一個區塊 專門在保護您自己 所以讓自己處於一個警覺狀態 強的時候 所以你就沒有辦法放鬆 那你想想看 如果隨時處於一個備戰狀態叫他放鬆 但是大腦告訴他你要緊張 那這是一件非常困難 而且矛盾而且是不可能的事情 所以問我自律神經失調症 到底要不要忍耐 我的回答很肯定 當然不要啦 沒有得過這樣的人 他不曉得這樣的難過 不曉得這樣的困擾 不曉得這是一個很折磨 很讓人心力交瘁的 我碰過太多人了 他工作好好的 他非常有成就 比如說我遇到一個他養豬的 他養的豬全國前10名 他做了30年 2年之後 他覺得他養豬的壓力好大 他沒辦法睡覺 他沒辦法放輕鬆 都是因為之前的壓力太大引起的 他覺得乾脆放棄這個產業 但實際上在我們診斷之後 他事實上是副交感神經的功能不足 所以他會感受到前所未有的壓力 因為他動不動就處於一個 緊張 備戰 好像有威脅 好像沒辦法放鬆 自律神經失調症的時候 往往非常焦慮 非常緊張非常沒有信心 甚至覺得自己很沒有用 自己就是一個輸家 自己就不成熟一點不堅強一點 那我覺得這個是非常可惜 非常遺憾的事情 自律神經失調症 是可以透過檢查 可以透過藥物改變 可以透過治療讓他恢復的 而且自律神經失調症 是少數人類疾病中是可以痊癒的 因為透過改變這些自律神經 讓他恢復平衡 這些症狀就沒有了 我問過太多人了 就因為好了之後 他也可以恢復工作 他甚至比以前更有動力 所以一再強調 自律神經失調症 透過適當的治療 是可以恢復的 我覺得這一點 一定要跟大家分享 Facebook官方臉書粉絲團 ★ 🤍 嘉義郭育祥診所官方網站 ★ 🤍 專業醫療新知分享 部落格 ★ 🤍 🤍LINE官方帳號 一對一 確保個人隱私 ★ 🤍
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常常睡不著、莫名心悸、盜汗， 懷疑自己自律神經失調嗎？ 阿銘師來告訴你！ 0:00 精彩預告 1:08 什麼是自律神經失調？ 2:18 自律神經失調會影響身體哪些問題？ 3:07 這兩大原因造成自律神經失調！ 4:18 什麼症狀發生可能是自律神經失調？ 5:31 門診中最常遇到疑似自律神經失調的症狀有這些！ 7:26 自律神經失調檢測方法 8:40 你是大老闆型還是貴婦型！？ 9:49 中醫能夠幫助自律神經失調嗎？ 10:54 下集預告 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗,或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~ #自律神經失調 #失眠 #心悸 #焦慮 #交感神經 #副交感神經 #盜汗 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！ - ●惱人濕疹好不了？內外科醫師告訴你真正原因！ 🤍 ●養氣靠自己！阿銘師教你運動「氧」生 法 🤍 ●如何正確排濕？小心越排氣越虛！ 🤍 _ ●阿銘師診療分享： 🤍 ●貼近阿銘師這裡：🤍 ●YouTube必須訂閱： 🤍 影片授權請洽： zh27200627🤍zhenhuan.org 合作邀約請聯繫：Nicole Wang nicolewang🤍tvbs.com.tw
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